Малинська районна державна адміністрація

офіційний веб-сайт

Цивільний захист

У зв'язку із високою температурою повітря управління регіонального розвитку РДА рекомендує

З метою попередження виникнення небезпечних для здоров'я і життя людини наслідків впливу високої температури повітря пропонуємо дотримуватися основних рекомендацій: 


- по можливості обмежувати перебування на вулиці, особливо з 12-ї до 15-ї години;


- вживати підвищену кількість води та інших безалкогольних напоїв для запобігання зневоднення організму. Для компенсації втрат рідини і мікроелементів рекомендується вживати: підсолену і мінеральну лужну воду, молочнокислі напої (знежирене молоко, молочна сироватка), соки, несолодкі відвари ягід і фруктів, зелений чай. Вживання газованих напоїв необхідно обмежити;


- по можливості обмежити фізичні навантаження, особливо під відкритим сонцем і в години найбільшої спеки. Обмін тепла в організмі людини залежить від рівнів фізичної активності, акліматизації, віку та будови тіла. Необхідно знати про підвищення ризику при фізичній активності під час спекотної погоди та симптоми теплового удару; 


-  житлових і службових приміщеннях рекомендується проведення щоденного вологого прибирання;


-  період літньої спеки потрібно обирати одяг з легких та натуральних матеріалів, носити головні убори, а також уникати тісного одягу;


-  приймати їжу, яка легко засвоюється, з багатим вмістом вітамінів і мінеральних речовин, надавати перевагу овочам та фруктам, уникати вживання алкоголю.